Aqua Aerobics

Dit is een actieve workout in ondiep water op actieve muziek. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen. Denk aan aqua-dumbbels, flexibeams, enkelgewichten etc.

Doordat het lichaam in het water lichter aanvoelt, is Aqua Aerobics geschikt voor jong en oud, ongeacht conditie of ervaring. Het is een ideale trainingsvorm voor mensen met gewrichtsklachten, tijdens revalidatie of voor wie op een veilige manier fitter wil worden. Tegelijkertijd kan het ook intensief zijn: door sneller te bewegen of gebruik te maken van materialen zoals foam dumbbells en drijvende banden, wordt de workout uitdagender.

Naast de fysieke voordelen heeft Aqua Aerobics ook een sociaal en ontspannend karakter. De vrolijke muziek en het samen bewegen in het water zorgen voor een positieve sfeer en maken sporten leuk. Het is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest.