Pump & Boost

Een high energy workout met barbells (stangen met gewicht) die de grootste spiergroepen in het lichaam aanpakt. De goede manier om veel te verbranden en ook nog eens lekker in shape te komen. Een heerlijke workout voor man en vrouw!

Tijdens de Pump & Boost-les wordt er gewerkt in blokken van ongeveer 5/6 minuten, waarin een bepaalde spiergroep wordt getraind. Na ieder blok pas je de stang met gewichten weer aan voor de volgende oefening. Aan het einde van de les heb je alle spiergroepen gehad en dat allemaal op bijpassende muziek.