Hatha Flow Yoga

Hatha Flow Yoga is een zeer complete yogavorm en de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan.

Harmonieus geheel

Hatha Flow Yoga is een vorm van yoga bestaande uit een harmonieus geheel van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. Door deze drie elementen te combineren, wordt jouw lichaam soepel en krachtig en je geest kalm en gefocust. Flow zorgt er voor dat de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Door tijdens de oefeningen naar jouw lichaam te luisteren, voel je waar jouw grenzen liggen. Yoga leert je deze grenzen niet te overschrijden, maar te accepteren want grenzen geven veiligheid.