Kickbag

Kickbag is een effectief trainingsprogramma geïnspireerd uit de vechtsportwereld. Je maakt boks- en traptechnieken op de Kickbag (verplaatsbare bokspaal). Je werkt veel samen en motiveert elkaar. Er wordt echter op geen enkel moment met een sparringpartner gewerkt.

Je wordt gemotiveerd door de lekkere muziek, maar hoeft niet op het ritme van de muziek te werken als je dat niet wilt. Iedereen kan meedoen en op zijn/haar eigen niveau en tempo werken. Tijdens de kickbag lessen wordt het boksen afgewisseld met kracht- en conditie-oefeningen. Dit wordt gedaan in circuitvorm of klassikaal.