HIIT

High Intensity Interval Training. De naam zegt het al: op hoge intensiteit worden door verscheidene explosieve en high impact oefeningen uw energiesystemen op alle manieren aangewend. Het zorgt niet alleen tijdens de les voor een bijzonder goede prikkel, maar de zogeheten “afterburn” is hierbij een groot bijkomend voordeel. Ook na de les is je lichaam nog druk bezig.