Buikspierkwartier

Bij het buikspierkwartier worden, zoals de naam al zegt, in een kwartiertje verschillende buikspieroefeningen klassikaal gegeven door een ervaren fitness instructeur. Samen ga je aan de gang met planken, crunches, sit-ups en side bends. Tijdens de oefeningen train je het sterker worden van de spieren in de buik. Dit is een effectieve toevoeging aan jouw training. Als de buikspieren sterk zijn,  wordt er namelijk minder gevraagd van de onderrug om het lichaam te stabiliseren.