Bodyshape
Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren.
Kenmerkend voor de bodyshape lessen is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbetert en waarbij de nadruk ligt op buik/billen/benen.